40代主婦の平凡な毎日

アラフォー主婦の普通の日常を綴ります。
毎日きちんと暮らそうと思ってます。

偏頭痛

久しぶりの偏頭痛で
うなってました。


でもお母さんなので
朝ごはんにお弁当は作りました。




偏頭痛に効くものをいろいろ調べてました。
マグネシウム不足が一番多いみたいですね
あとは女性ホルモンのバランスのくずれ
生理の前やら、あとやら。
マグネシウムをとるのにいいのはあおさ
木綿豆腐、あさり、ほうれん草とか。


今回、試して効いたのは
水を飲むこと。一時間半に200ccのんでます
薬も飲んでません。
あと、梅干し。なんでー?と不思議に思うくらい
効きました。
コメカミに貼ってみようかと思ったけど。
食べました。


でも、きついので夜はカレーライスにしよ。